Неженский спорт: почему силовые тренировки особенно нужны женщинам после 40 Опубликовано 24 февраля, 2026 автором WomanHit.ru С возрастом тело потихоньку начинает меняться — снижается мышечная масса, замедляется обмен веществ, падает плотность костной ткани.