Прогулки на свежем воздухе названы главным способом борьбы со стрессом среди жителей российских мегаполисов. Аналитики опросили 1,4 тысячи человек в Москве и других крупных городах, чтобы выяснить антистресс-привычки горожан.

В современном мире многие до сих пор недооценивают роль качественного сна. «Готовиться ко сну нужно обдуманно и заранее, вопреки расхожему мнению „чистить зубы и спать“.

Рассказываем, в каких ситуациях стоит бить тревогу. Утреннюю тошноту часто списывают на переутомление или съеденный накануне ужин, надеясь, что неприятное ощущение пройдёт само.

Головной мозг — самый энергозатратный орган человеческого тела. И ему важно получать качественное питание для своей работы. Мозг особенно чувствителен к дефициту полезных жиров и антиоксидантов.

Люди, которые регулярно едят сладости в больших количествах, рискуют не только набрать лишний вес, но и столкнуться с деменцией.

Тревожные мысли и пессимизм могут неожиданно сильно повлиять на наше здоровье, ускоряя процессы старения и повышая риск развития различных заболеваний, включая гипертензию.

Продукт содержит целый комплекс важных микроэлементов, которых часто не хватает в рационе современного человека.

Мужчины, как известно, не являются поклонниками медицинских учреждений. Между тем, специалисты настаивают: регулярные визиты к врачу необходимы для понимания внутренних процессов организма и своевременного выявления рисков.

Новосибирские ученые рассказали, как восполнять необходимые организму белки в период Великого поста, который начался 23 февраля. По словам специалистов, избежать последствий «одностороннего» питания поможет грамотный подход и полезные продукты.

Полезными для здоровья являются почти все лёгкие супы на овощном или нежирном бульоне. Об этом сайту aif.ru рассказала диетолог, нутрициолог Софья Кованова.